당신은 매일 달리나요?
안녕하십니까! 일주일은 어때? 지난 주말 메인을 탐험하는 며칠 동안 내 컴퓨터를 떠난 이후로 내 것이 바쁘다. 굉장했지만 이메일이 쌓여있었습니다 내 최신 비디오 여행 제인 리뷰 여행 제인 휴대용 소변 검토. 더 많은 비디오 8 분, 1 초의 0 초 다음 미국 흙 북 리뷰 12:07 살다 00:00 08:21 08:01 그리고 나는 내일 LA에서 아이디어 회의로
Author Archives: mdy
Rock N Roll Las Vegas Half Marathon
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달리기 전에 커피를 곁들인 코코넛 물 !!!!
안녕하십니까! 행복한 (여기서 요일을 삽입하십시오)! 나는 아침에 10 마일을했기 때문에 오늘 인생/블로깅을 뒤쫓고 있으며 아침 식사 직후에 몇 가지 약속을 가졌습니다. 달리기 전에 먹기 전에 나는이 새로운 Zola 코코넛 워터를 마시 셨습니다. 이 사업은 나에게 많은 것들을 많이 보냈다. 예. 예. 맛있어요. 그러나 더 중요한 것은 코코넛 워터가 당신을 수분을 공급하는 데 환상적이며 카페인도 운동하기
수요일에이기 –Smart Chefs Stay Slim
나는 오늘 아침 내 휴대 전화에서 다수의 딩을 깨웠다. 내 비치 팀원들은 텍스트 그룹을 시작했고 채팅을하고있었습니다. 나는 서해안선에서 나온 고독한 정신이라고 생각하기 때문에 이미 오전 8시 였지만 오전 5시에 불과했습니다. 나는 그들이 이미 시간 수정에 활용하려고 노력하고 있다고 가정합니다! 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널
지저분한 케이크 볼
나는 간장 쵸 리조와 감자 스크램블과 함께 베이킹의 밤에 연료를 공급했습니다. 나는 벤을 위해 그것을 만들었고, 내가 그것을 먹을 것이라고 생각하지 않고 치즈에 엄청나게 관대했다. 그런 다음이 서리로 케이크 볼을 만들려고했습니다. 벤과 어머니는 코코넛에 사로 잡혀서 감사하겠다고 생각했습니다. (사실, 나는 또한 숟가락의 프로스팅을 똑바로 먹는 데 도움이되기를 바랐습니다.) 내 최신 비디오 COVID19 발병 중에 제안을
경품 – 체중 감량 추적기 및 Omron
의 만보계 인 안녕하세요! 나는 산타 바바라에서 Bob Greene (Oprah의 개인 트레이너)과의 체력 행사를 위해 하루를 보냅니다! 그는 Omron과 협력하여 Omron 체력과 체중 감량 / 운동 도구를 홍보하고 있습니다. 내 최신 비디오 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심,
마라톤을위한 러닝 장비뿐만 아니라 하프 마라톤 훈련
안녕하세요 !! 실행 캠프가 실제로 끝났습니다 !! 지금까지 우리는 더 빠르고 훨씬 더 강해지기 위해 추적하는 데 많은 기본 사항을 강타했습니다. 우려 사항이 있거나 검토를 원하는 경우 이전 메시지로 돌아갑니다. 그것은 당신이 할 때만 작동합니다! 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련 비디오 일기 – 날 3. 실행 저널 검사 런 러닝 반복
내가 달리기 부상을 지나간 방법 밴드 증후군
안녕하세요! La Marathon까지 26 일, Boston Marathon까지 55 일입니다. 너무 빨리 있습니다. 그들이 얼마나 빨리 올라오고 있는지 생각하는 것이 긴장하게 만듭니다 !! 그러나, 나는 나 자신을 계속 추적하고 작은 카운트 다운을하면 다가오는 경주를 위해 훈련하는 것처럼 훈련하고 자고 먹고 숨을 쉬고 마시는 것이 필요하다는 것을 기억하는 데 도움이됩니다. 훈련, 휴식 및 적절한 영양에 따라 추적하지
나에 대해 걱정하지 마십시오. 속눈썹에 대한 우려
안녕하세요! 나는 어젯밤 요거 틀랜드에서 24 일 옹호 난이도의 마지막 날을 축하했다. 도전 중에도 여전히 대접을 받았지만, 도전 중에 Fro-Yo뿐만 아니라 두 가지 선호하는 방종 = 알코올을 가지고 있지 않았습니다. 나 가라! 어젯밤 저녁 식사는 예쁘지는 않았지만 여전히 다른 오래된 즐겨 찾기 중 하나 인 OG Lean Cuisine Pizza입니다. 내 최신 비디오 팟 캐스트는 8
탬파에 대한 적색 눈
나는 갑상선 문제를 예방할뿐만 아니라 먹을 음식을 연구하고 있으며 가공 된 간장 (무엇보다도)가 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있음을 확인했습니다. 글쎄, 나는 채소 버거의 종류에서 가공 된 콩을 먹고 있었다. 그래서 오늘 나는 Bumble Bee의 매운 태국 참치로 변경했습니다. 내 최신 동영상 높은 성취 자 – 훌륭한 청취 도서 리뷰 Tiffany Jenkins의 높은 성취 자