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더운 날씨에 빨리 달리기 – @Heatherunz의 최고의 제안
3 시간 이하 마라톤 러너 Heather Schulz aka @Heatherunz와 함께 여름 더위에 더 빠르게 달리는 비밀. 그녀는 더운 날씨에 강하게 달리기 위해 연료를 공급하고 수분을 공급하고 훈련하는 최선의 제안을 공유합니다.
이 제안은 @RuneAtrepeat IGTV 채널에서도 제공됩니다. 우리는 Heat에서 실행에 관한 Instagram 라이브 비디오를 모두 만들었고 Heather는 그녀의 이야기와 팁을 공유합니다.
워밍업 :
우리는 인터뷰에 가장 잘 뛰어 넘을 것이지만 Heather의 최근 Instagram 메시지 중 하나를 매우 영감을주고 싶습니다. 이것은 캡션입니다…
‘나는 어떤 식 으로든 청소년의 샘이 아니며, 내 나이가 여러 가지 방법으로 나이가 많지만 지금은 23 세가 된 것만 큼 빠릅니다! 어떤 거리에서, 더 빨리!
내 요점은, 나이를 당신의 변명으로 사용하지 마십시오. 당신은 당신 자신에게 한계를 두는 사람입니다! 노력, 결단력 및 그것이 가능하다고 믿는 것은 나이보다 훨씬 더 관련성이 높습니다.
내가 37 세가 될 때까지 마라톤에서 3 시간을 끊지 않았다는 것을 상기시켜드립니다 !!
장벽을 무너 뜨리고, 당신이 가능하다고 믿고, 일을하십시오! 집에 갇혀? (예, 우리 중 많은 사람들이) 당신의 약점에 대한 노력, 우리 모두는 그것들을 가지고 있습니다. 성공 사례를 듣고 싶어 !! 우리 모두는 이야기 할 이야기가 있습니다!”
@RuneAtrepeat IGTV 채널 에서이 인터뷰를 볼 수 있습니다. 또는 좋아하는 팟 캐스트 앱에서 들어보세요!
@HeatherUnz와 함께 더운 날씨 달리기 제안
이 인터뷰는 뜨겁고 습한 여름 날씨에서 달리는 방법에 대한 훌륭한 제안으로 가득 차 있습니다. 우리는 아래의 모든 질문을 다루지 만, 경주를위한 달리기와 훈련에 대해 이야기하면서 최고의 비밀이 드러납니다.
1. 당신은 매우 뜨겁고 습한 플로리다에 살고 있습니다 – 플로리다에서 얼마나 오래 살았습니까? 날씨에 익숙합니까 ??
2. 열과 습도로 달리는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 더운 날씨에 강하게 달리는 데 도움이되는 3 가지 일은 무엇입니까?
3. 더운 달 동안 달리기 루틴, 목표, 훈련 등을 변경합니까? 그렇다면 어떻게? 그렇지 않다면 왜?
4. 더운 날씨에 대단한 가장 좋아하는 장비 (옷, 수화 등)는 무엇입니까?
5. 다른 러너의 달리기를 향상시키기 위해 한 가지 제안을 할 수 있다면 – 어떻게 될까요?
Instagram에서 @HeatherUnz를 팔로우하고 어떤 제안이 가장 좋아하는지 알려주십시오!
Heather의 더운 날씨가 좋아하는 즐겨 찾기 :
허니 스팅거 젤
모튼 젤
피클 주스 샷
Nuun 전해질 정제
바디 글라이드
코알라 클립
애프터 쇼츠 헤드폰
젠사 압축 슬리브
Balega 달리기 양말
양말을 달리는 발
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그리고 당신이 1 분이 있다면 – 쇼를 평가하고 검토하십시오. 매우 귀중하고 정말 감사합니다 !!
다가오는 에피소드에서 내가 다루고 싶은 주제 아이디어 나 질문이 있습니까? 말해 주세요!
Instagram의 이메일 runeatrepeat@gmail.com 또는 DM @RuneAtrepeat로 이메일을 보내십시오
계속 선택하십시오.
가상 레이스 훈련 방법 1 부
최고의 가상 레이스를 실행하는 방법 2 부
Lorena Light Footed Woman Review
5 가지 제안 (실제로) 달리기 후 스트레칭
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