달리는 동안 물을 얻기 위해 3 개의 해킹

지난번에 우리는 달리는 동안 물을 운반하는 가장 좋은 방법에 대해 이야기했습니다. 그러나 새로운 달리기 장비가 없거나 달리기에 물을 운반하는 것을 싫어한다면 다음은 도움이되는 3 개의 핵이 있습니다!

달리는 동안 물을 얻기 위해 3 개의 해킹 – 그것을 가지고 다닐 필요가 없습니다!

해킹 1 : 자신의 워터 스테이션으로 루프 러닝 경로.

런을 루프 경로 또는 외부 및 후면 경로로 계획하십시오.

그런 다음 달리기 전에 – 물, 연료, 스포츠 또는 달리는 음료 등으로 더 냉각기를 포장하십시오.

안전하고 쉬운 곳에 가서 경로를 따라 가십시오. 이것은 아마도 당신의 달리기의 시작 일 것입니다. 따라서 집에서 시작하는 경우 – 안뜰이나 차고. 달리기 경로로 운전하는 경우 – 자동차에 설정해야 할 수도 있습니다.

그리고 외부 및 후면 달리기 경로도 이것에도 효과가있을 수 있습니다.

팁 : 집에서 DIY 물 정지를 설정하는 경우 – 달리기를 짧게 자르려고 유혹 할 수 있으므로 리필을 위해 안으로 들어 가지 마십시오. 그 모멘텀을 유지하여 물을 멈추십시오!

해킹 2 : 버디 업 !! 친구 나 가족에게 장기 지원 팀이되도록 요청하십시오.

달리기 전에 경로를 따라 또는 달리기 거리 내에 사는 친구 나 가족에게 물이나 스포츠 음료를 안전하고 쉬운 곳에 나가기 위해 물을 마시십시오.

또는

그들이 몇 마일에 당신과 함께 할 것인지 물어보고, 운동의 런 버디 부분이되기 전에 물을 더 가져올 수 있는지 물어보십시오.

팁 : 레이스 훈련을하고 달리는 친구가 친구보다 빠르지 않거나 친구와 만나기 전에 몇 마일 달리기를하는 경우. 이것은 당신에게 더 긴 달리기를하고 친구와 함께 재미있는 마일을 얻을 수있는 기회를줍니다.

해킹 3 : 상점에서 멈 춥니 다.

물병이나 스포츠 음료를 판매하는 작은 상점을 지나갈 길을 계획하십시오. 그런 다음 미리 구매하고 앱을 사용하여 실행 중에 지불하거나 돈을 가져 오십시오.

팁 : 달리기 중에 Slurpee 전체를 마시지 마십시오.

더 많은 정보 및 실행 리소스

위 또는 YouTube에서 물을 운반하기위한 3 가지 최고의 러닝 기어 옵션을 시청하십시오.

여기에서 물을 운반하기위한 3 가지 실행 기어 옵션으로 이전 비디오를 볼 수 있습니다.

이 러닝 기어 핵을 확인하여 더 빨리 실행할 준비를 할 수 있도록 – 운동 장비 해킹을 쉽게 실행할 수 있습니다.

내 여름 달리기가 여기 아마존에서 봐야합니다!

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