안녕하세요! 오늘 저는 Ricola®와 협력하여 추위와 독감 시즌을 준비하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유합니다. 나는 항상 내가 hypochondriac이라고 농담합니다 – 나는 완전히 아프지 만, 나는 아프지 않기 때문에 이시기에 건강을 유지하기 위해 예방 조치를 취합니다.

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나는 그들이 정말로 일하는 것처럼 느끼기 때문에 항상 Ricola Cough 방울의 열렬한 팬이었습니다 (기침이있을 때 사탕을 먹는 것처럼 느끼는 것만)! 그들은 매우 다양한 풍미와 B 비타민이있는 신제품을 가지고 있습니다. 내 기분/요구에 따라 나는 그들의 OG 기침 방울, 설탕이없는 버전을 사용했으며 이제는 그들의 활성화 방울에서 새로운 마음에 드는 것을 가지고 있다고 생각합니다.

먼저이 생식기 동안 건강을 유지하는 것에 대해 이야기합시다…

추위와 독감 시즌 동안 건강을 유지하기위한 팁

1. 바로 먹으십시오. 기계를 계속 유지하기 위해 몸이 건강에 좋은 음식으로 몸을 굽히도록합니다! 전체 식품 그룹을 자르거나 균형 잡힌 식단을 섭취하면 신체가 생각하고 움직이고 건강을 유지하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

2. 비타민 C. 위의 팁과 관련이 있지만 스트레스가 중요하다고 생각합니다. 매일 음식을 통해 많은 양의 비타민 C를 먹으려 고 노력합니다. 충분하지 않다고 생각되면 보충 자료를받을 것입니다.

3. 충분한 수면을 취하십시오. 내가 아프다고 느낄 때 나는 비타민 C를 싣고 (수많은 과일과 채소로 가득 찬 스무디를 통해 또는 비타민 C 음료를 마시면) 숙면을 취해야합니다. 대부분의 경우 이것은 내 면역 체계가 싸우는 데 도움이됩니다.

4. 플루 샷. 몇 주 전에 독감 샷을 받았습니다. 내가 많이 여행하기 때문에 나는 이것이 독감 생식기가 날아 다니는 것을 피하는 데 도움이된다고 생각합니다.

5. 손을 씻는 것에 부지런히하십시오. 이시기에 우리는 더 많이 쇼핑하고 휴가 파티에 참석하고 있습니다. 추위와 독감 세균에 노출 될 수있는 기회가 증가한 것 같습니다. 세탁 세차를 씻으려면‘

6. 리콜라는 B 비타민으로 활력을 불어 넣습니다! 새로운 Ricola 활성 허브 방울은 비타민 B6 및 B12의 성인 일일 가치의 20%를 가지고 있습니다! 나는 에너지 음료로 B 비타민을 복용하는 열렬한 팬입니다 (일반적으로 $$$ 톤의 BS와 카페인입니다). 이것은 훌륭한 선택입니다.

지금 당장 포장을 풀기 위해이 B 비타민 부스트가 필요합니다!

Ricola에 대한 더 많은 팁과 정보를 보려면 Twitter의 #Swissherbs를 팔로우하십시오. 그리고 마법의 허브에 대한 자세한 내용은 Ricola/Chrueterchraft를 확인하십시오!

질문 : 아프지 않기 위해 가장 좋아하는 팁은 무엇입니까?

부모님은 좋은 수정 사항이 있습니까?

면책 조항 :이 게시물은 Ricola Herb와 Throat Drops가 후원합니다. 모든 의견은 내 자신입니다.

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