나는 이것보다 훨씬 더 잘 이해합니다. 나는 이것보다 훨씬 낫다. 그러나 오늘 나는 내 달리기에 절대적으로 탈수되었다. 처음에 나는 배가 고프다 고 느꼈다. 그리고 나는 목이 마르고 있다는 것을 깨달았다. 엄청나게 목 마르. 마찬가지로, 나는 누군가의 정원 호스 목이 마르고 싶다.
나는 달리기를 짧게 자르고 걷기 쉬는 시간으로 9 마일을 일으켰다. 나는 오늘 10 일과 내일 10을해야했다. 이번 주말에 우리가 내일 아침로드 트립을하고 있다는 점을 고려할 때 이번 주말에 두 부분으로 장기적으로 나뉘어 야합니다.
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그래서 나는 그것이 하루에 적어도 3 병의 물을 마셔야한다는 팁으로 기초로 돌아 왔다고 가정합니다. 이것은 이전에는 결코 문제가 아니었지만, 나는 냉담한 온도와 Seltzer에 대한 더 큰 강박 관념이 물 소비를 해치고 있다고 생각합니다. 내 물병에는 48 온스가 있습니다. 나는 하루에 3 번 모든 것을 마실뿐만 아니라 그것을 채우고 그것을 채울 것입니다.
아침 식사는 많은 다른 것들이었습니다. 내가 집에 도착했을 때 나는 많은 양의 물을 쥐고 시리얼 한 그릇을 먹었다. 샤워 후 나는 요거트 그릇을 만들었고 PB로 토스트 한 조각을 가졌다. 탈수가 말하는지 또는 무엇을 먹었는지 이해가 안 돼요.
나는 나보다 열렬한 즐거운 하루를 보내고있다! 금요일을 기쁘게 생각합니다. 조금만 보십니까?
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