Beach Leg 3 – Grade B

에 도달하십시오. 이것은 저의 마지막 도달 범위의 해변 출판물이며 슬프다.

먼저, New Balance와 Reach The Beach Organization에 대한 감사의 말을 전하고 싶습니다. 그들은 진정으로 우리를 모든 방법을 연결하고 경험을 훨씬 더 훌륭하게 만들었습니다. 감사합니다!
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그리고 나는 마찬가지로 우리 캠 사람과 그의 승무원에게 외침을 제공해야합니다. 나는 12 명의 시끄럽고 냄새 나는 여성 (또는 캘리포니아 출신의 진정한 시끄러운 여자와 친구들)과 함께 밴에 사는 것이 간단하지 않다고 확신합니다.

Jack은 우리의 프리 레이스 그룹 샷에 대한 매혹적인 비전을 가지고 있었고,이 아이디어를 다시 밀어 붙이는 것에 대해 보컬을했습니다. 그러나 이것이 바로 그것이 어떻게 나온 방법입니다 …

(출처 : pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)

우리가 마지막으로 말을했을 때 나는 피치 블랙에서 2am 8 밀러에서 살아 남았을뿐만 아니라 나머지 밴이 달리기를 완료했습니다.

거기에서 우리는 다음 교대 지역으로 향했다.

이 시간에는 태양 주위에 가을이 잠들기가 어려웠지만 우리는 모두 끌고있었습니다. 우리 중 일부는 잠들었습니다.

우리 중 일부는 밴의 지붕에서 낄낄 거리는 축하를 받았습니다.

우리는 레이스가 시작될 때부터 우리가 시작한 좌석에 머무르는 각각을 끝내었다. 앤뿐만 아니라 나는 물론 껴 안았다.

나는 가을에 약간 잠을 자고 있었는데, 그때는 일어나서 일어나서 준비하고 연료를 공급할 시간이었습니다! 우리는 아이스 커피를 위해 지역 던킨 도넛으로 향했습니다. 나는 밴이 공유 할 도넛 구멍을 얻게되었다.

나는 큰 배 문제가 있었지만 도넛은 좋은 생각이 아닐 수도 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 계란 샌드위치를 ​​얻었을뿐만 아니라 돌아갔다. 나는 마찬가지로 내 배가 엉망 이었기 때문에 커피를 버렸다. 운 좋게도, 나는 immodium을 포장했고 그것을 많이 지원했습니다.

마지막 다리 전에 나는 무언가를 먹어야한다고 생각하여 바나나를 잡았습니다.

나는 프로그램에 욕실이 없을뿐만 아니라 현장에서 외출하는 것뿐만 아니라 내 달리기에 배 문제가있을 것이라는 사실에 정말 겁이났다.

우리 모두는 누군가가 바지를 쏘면 우리가 무엇을 할 것인지 진지하게 논의했습니다. 진짜였습니다.

우리는 Van 1의 마지막 주자가 교대 지역에서 가져 오기를 기다렸다.

저기 그녀가있다!

Tina는 스냅 브레이슬릿을 잡고 엄청나게 빠르게 경쟁했습니다!

나는 그녀를 뒤쫓아 가고 일반적으로 내 차례가 될 때까지 Porta Potty에서 기다렸다.

내 마지막 다리는 시골 지역과 함께 6.77 마일이었습니다. 내 다리는 한밤중에“속도 작업”에서 완전히 죽었습니다. 내 쿼드는 엄청나게 빡빡했을뿐만 아니라 경주의 첫 번째 다리에서 거대한 발가락 아래에서 거대한 물집을 얻었을 때 (야간 다리 중에 너무 두려워서 상처를 기억하지 못했습니다!).

마지막 다리에 대한 나의 목표는 1이었다

나는 내 팀에게 전날 밤에 내 마음을 달렸고이 마지막 다리에 대해서는 빠르지 않을 것이라고 말했다. 나는 단지 비명을 지르는 쿼드에서 자신을 산만하게하기 위해 풍경에서 즐거움을 얻었습니다. 운이 좋은 동부 해안선에있는 집은 캘리포니아와 다르게 보이므로 검사하여 자신을 산만하게했습니다.

6.77 마일 – 전형적인 속도 8:59

마일 1 : 8:55

마일 2 : 8:33

마일 3 : 8:46

마일 4 : 8:57

마일 5 : 9:31

마일 6 : 9:16

.77 : 8:58

나는이 다리에 대한“B”를 등급했다 – 왜 모든 유형의 가정?!

역겨운 이유를 보려면 아래로 스크롤하십시오…

테오도라에게 핸드 오프!

내 마지막 다리에 대해 특별히 특별한 것은 없습니다. 나는 내 물집이 내 비명을 지르는 쿼드의 산만으로 고통을 받아 들일 때까지 내 물집이 악화되고 악화되는 것을 느꼈다. 그러자 나는 그것이 팝을 느꼈다! 마일 4 마일 약 4. 예, 나는 그것이 모든 것뿐만 아니라 모든 것을 느꼈다. 역겨웠습니다.

내가 끝났을 때 나는 마지 못해 양말을 벗고 피해를 드러냅니다.

그래서 마지막 다리는 물집에 대한“B”를 얻습니다.

그 후 나는 바로 바꾸고 안도의 한숨을 쉬며 내 부분이 끝났고 하루 종일 즐거움을 줄 수있었습니다!

우리는 우리 팀의 나머지 부분에 박수를 보냈고 에너지의 세 번째 바람을 얻었습니다!

나는 정말로 매사추세츠 주변을 운전할 수있는 것을 좋아했습니다! 나는이 여정에서 많은 새로운 장소를 보았다.

(출처 : pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)

앤의 다리 중에…

(출처 : pixelwiremedia.com / rtbrelay.com)

분명히 나도 어느 시점에서 이것을 먹었다…

엘리자베스를 기다리는 교대 지역에서…

여기서 우리는 마지막 주자 Ashley가 찾을 수있는 도로 옆에서 기다리고 있습니다. 우리가 달리는 멋진 지역이 너무 많았습니다!

마침내 우리는 그녀의 마지막 밀기 전에 Ashley를 보았고 그녀를 만족시키기 위해 해변으로 향했다. 마지막으로 해변에 도착하는 것은 놀라운 일이었습니다!

우리 모두는 표면 선과 함께 달렸다!

발라에서 팀을 이루어여보!

이 팀에서 엄청나게 놀라운 것은이 레이스 전에 모든 사람을 이해하지 못했다는 것입니다. 우리 모두가 동료 나 오래된 대학 룸메이트와는 다릅니다.이 여성의 절반은 전에 만족하지 못했습니다. 그러나 모두가 진정으로 팀으로 일했습니다. 우리는 48 시간 만에 인생의 긴 친구가되었습니다.

우리 그룹 샷 바로 직후 밴 #2는 맥주 텐트뿐만 아니라 음식으로 직접 향했다. 우리는 배가 고파서 하루 종일 진정한 식사를하지 않았습니다!

달리기는 그런 개인 스포츠이며, 릴레이와 같은 일을하는 것은 역동적입니다. 나는 내 인생에서 최고의 시간을 보냈습니다!

야간 달리기에 거의 공황 폭행을했지만 다시 한 번 다시 한 번 이것을 할 것입니다. 나는 너무 재미있었습니다.

이제 나는이 재미있는 느낌이 끝나고 싶지 않기 때문에 다른 릴레이를보고 있습니다!

나는 친구들과 너무 많은 시간을 보낼 수있는 것을 좋아했습니다.

나는 새로운 친구를 사귀는 것을 좋아했습니다.

나는 내 마음을 달리는 것을 좋아했다.

나는 전에 확인한 적이없는 미국의 새로운 부분을 보는 것을 좋아했습니다.

그리고 그들과 함께 달릴 수 있습니다!

매 순간 나는 폭발했을뿐만 아니라 경험을하고있는 것처럼 느꼈다. 내 친구가 그리워요 – 다음 한 소녀는 언제입니까?!

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