먼저…이 David Letterman 클립을 확인해야합니다.
NYC 마라톤 수상자 인 Meb Keflizigh는 마라톤을 운영하는 동안 당신이 생각하는 10 가지를 가지고 있습니다.
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주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스모 스쿼트
리버스 루지 – 오른쪽
리버스 루지 – 왼쪽
측면 루지 – 이상
측면 루지 – 왼쪽
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그래서 벤은 저에게 충격을주고 추수 감사절 후 주말에 플로리다로 주말 휴가 티켓을 받았습니다! 우리는 사라 소타 남쪽에 사는 그의 가족을 확인할 것입니다. 이것은 11 월 말이 가족이 MD 주말에 우리를 확인하고 다음 주에 FL를 확인하고 있음을 나타냅니다! 그러나 나는 디즈니 마라톤을 준비하기 위해 플로리다에서 달릴 것입니다! 온도 변화가 될 것입니다!
점심을 먹기 전에 나는 블랙 베리를 간식했다…
PB & J를 포장 할 때 항상 3 학년 점심이있는 것 같은 느낌이 들지만 너무 쉽고 맛있습니다! 나는 많은 3 학년 학생들이 에스겔 빵을 원한다고 생각하지 않습니다.
BOO :이 케이크는 내가 브레이크 룸에 갈 때마다 (일반적으로 물 리필과 음식을위한 것)를 쳐다보고 있습니다.
오늘의 문제 : 사무실/학교는 당신이 저항하기가 어렵습니까?
나에게 예, 몇 가지 이유가 있습니다. 1) 나는 사무실이 직장에서“재미있는”날처럼 보이게하기 때문에 나는 그들을 만지지 않았지만 집에 가서 결국에는 약간의 쓰레기를 먹지 못하게했습니다. 누군가가 생일에 컵 케이크를 가져오고 모두가 너무 황홀했을 때 학교 시절로 돌아 갑니까?
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