나는 최근에 Heather Eats Almond Butter에서 Heather에게 손을 내밀어 조언을 얻었습니다. 얼마 전 나는 그녀의“전 주자의 고백”에 대한 그녀의 출판물을 확인했을뿐만 아니라 진정으로 나와 함께 코드를 쳤다. 나는 달리기를 좋아한다. 그것을 좋아합니다. 그러나, 높은 마일리지가 체중 감량을 어렵게 만들고 있다는 것은 내 마음의 뒤에있었습니다. 종종 높은 마일리지로 식욕이 높아집니다! Heather는 건강에 좋은 음식을 먹는 동안 그녀의 몸은 그녀를 계속 가기 위해 많은 연료를 갈망했다고 논의했습니다. 어떤 경우에는 내가 정말로 배가 고파서 (연료를 공급 해야하는지) 또는 맛이 좋기 때문에 특정 음식을 원한다고 확신합니다.
따라서 몇 번의 이메일과 앞으로 몇 번의 이메일을 보낸 후, 나는 일주일에 두 번 (체력 훈련으로) 요가에 전념하기로 선택했으며, 더 많은 단백질, 지방, 통 곡물 (흰색 밀가루)을 얻는 데 중점을 둡니다. 이것은 내 전형적인 식사와 크게 다르지 않지만, 나는 내 단백질과 지방 섭취량을 의식 할 것입니다. 나는 마라톤과 모든 것을 훈련하기 때문에 달리기를 줄이지 않을 것입니다. 그러나 설탕에서 그것을 보려고 노력할 것입니다. 나는 블로그 세계 가이 환상적인 새 친구 (내가 오랫동안 읽은 블로그)와 함께 나를 연결시켰다. 고마워 헤더?
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점심은 점심 시간에 배가 고프지 않았기 때문에 점심을 먹었지 만 먹어야했기 때문에 다시 일하러 갈 수있었습니다. 나는 사과로 시작했다.
남은 TJ의 채식 칠리가 브로콜리에 대한 채식을 조금 나중에 가지고있었습니다. 직장에서 모든 사람들은 내가 쇠고기를 먹고 있다고 믿었 기 때문에이 큰 소란을 일으켰습니다 (일반적으로 직장에서 채식주의자를 먹습니다). 음, 죄송합니다 – 채소 칠리뿐만 아니라 맛있습니다! 그러나 내 음식에 대한 그들의 큰 대화는 나에게 쫓겨 났고 사진을 찍는 것을 기억하지 못했습니다. 나는 심지어 내 옆에 내 비디오 카메라를 가장 잘 가지고 있었다! 죄송하지만 어젯밤과 똑같이 보입니다…
나는 오늘 밤 대회의 챔피언을 출판 할 것입니다! 나중에 보자, 게이터?
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