월요일을 기쁘게했습니다! 초기 달리기를 위해 6에 대한 알람을 설정했지만 출발했을 때 여전히 매우 어둡습니다. 나의 유일한 속도 경로 (읽기 : 플랫)는 어두운 흔적에 있기 때문에 안전상의 이유로 내일로 전환하기로 결정했습니다 (무서워 할 때 더 빨리 달리더라도).
4 마일 템포 : 33:01
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그런 다음 샤워를하고 아침 식사를 잡았습니다. 나는 호박 귀리를 만들어 땅콩 버터 항아리에 넣어 쉽게 운송 할 수 있습니다. OIAJ의 추가 보상은 컵 홀더에 맞다는 것입니다!
하지만 동료 운전자가 아침 식사를 위해 PB를 똑바로 먹고 있다고 생각했는지 궁금했습니다.
나는 오늘 매년 신체를 가지고 있었기 때문에 집 밖으로 나갔다. 운이 좋은 날. 내가 문을 서두르자 벤은“재미있어!”라고 말했다. 음 .. 아니야. 아니, 난 안할거야.
내 의사가되는 것은 고통이어야합니다.
갑상선 업데이트 : T-3 레벨이 더 좋지만 Cytomel 복용을 중단했습니다. 내 의사는 나를 복합 버전으로 전환하고 있습니다. 운 좋게도, 나는 그녀의 사무실 옆에 최선을 다할 수 있습니다.
약사가 놀랍습니다. 그녀는 내가 왜 이것에 있었는지, 내 수준, 습관, 다른 약에 대해 많은 질문을했습니다. 그리고 그녀는 B- 복합체와 Ashwaganda를 복용하는 것을 제안했습니다. 우리는 30 분 이상 이야기를 나누었고 그녀는 지구력 운동 선수들을위한 보충제에 대한 많은 질문에 대답했습니다 !!! 최고였습니다.
내 문서에서 나는 엄마로 향했다 (나는 의사를 지키기 때문에 그 지역에 있었다). 내가 들어가 자마자 나는 그녀의 부엌을 과일을 위해 습격했다. 그녀는이 새로운 Nature Valley Protein Bar를 시험해보아야한다고 맹세했습니다. 그것은 좋지만 여전히 그라 놀라 바처럼 보이는 것에 대해 칼로리가 약간 높습니다.
나는 토요일에 LA 라이브 이벤트에서 본 모든 선수들과 하이라이트 클립에서 매우 영감을 받았습니다 (나는 트라이를 시도하는 것도 고려하고 있습니다!). 그래서 나는 Dara Torres와 함께이 급유 훈련 비디오를 사용하여 그 동기 중 일부를 당신에게 전달하고 싶습니다.
질문 : 오늘 당신의 동기는 무엇입니까?
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