는 오늘 달리기의 휴식 날 이었으므로 약간의 강도 훈련이 순서대로 결정되었습니다. 문제는 엄마에게 5 파운드의 무게 만 가지고 농담처럼 느껴진다는 것입니다. 오 글쎄, 나는 몇 번의 움직임을했고 그것을 하루라고 불렀다.

그런 다음 플레이크, 아몬드 우유, 파인애플 코티지 치즈, 치아 씨앗, 사과 바나나 및 아몬드 버터 등 무작위성의 시리얼 그릇을 함께 던졌습니다. 나는 어떤 사람들이 블로그 때문에“이상한”먹는다는 것을 알고 있지만, 나는 항상 내가 좋아하는 임의의 음식을 하나의 그릇에 결합했습니다.
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나는 시원하기 전에 콩, 쿠스쿠스, 브로콜리 한 그릇에 채소 버거를 잘게 먹었습니다. 내 사촌이 이번 주말에 내가 먹고있는 것을 보았을 때“혐오”라고 불렀지 만 Whatev라고 불렀기 때문에 실제로“쿨”이 아닙니다.

어쨌든 Apple Bananas로 돌아갑니다. 이것들은 내 이웃의 나무에서 나왔는데, 이는 그들이 지역적이고 유기적이라는 것을 의미합니까?

사과 바나나는 다음과 같이 설명됩니다.

옅은 노란색과 상당히 비축하며 평균 길이는 약 4 인치입니다. 크림 같은 반 건조 된 육체는 껍질을 벗길 때 갈색으로 변하는 것에 저항합니다. 독특한 맛으로 유명한이 놀라운 바나나의 맛은 사과와 딸기의 맛있는 힌트를 결합합니다.

영양 정보 :

비타민 C, 비타민 B-6 및 칼륨의 우수한 공급원 인 바나나는 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 나트륨이 적으며 섬유질을 제공합니다. 혈압을 조절하기위한 일부 약물은 신체의 칼륨 저장을 고갈시킵니다. 매일 하나의 바나나는 칼륨 균형을 복원합니다. 평균 크기의 바나나에는 약 95 칼로리가 있습니다. 암 가능성을 낮추기 위해 과일과 채소의 매일 5 개의 서빙이 권장됩니다. 최근의 연구에 따르면 매일 9 ~ 10 개의 과일과 채소를 섭취 한 3 개의 저지방 유제품 제품과 결합하여 혈압이 효과적으로 낮아집니다.

나는 그들이 사과처럼 맛을 맹세합니다! 질감은 미숙 한 바나나와 같지만 달콤하고 맛있습니다.

어젯밤 나는 내가 가장 좋아하는 식당에서 저녁을 먹었다! 2 주 연속?! 점수.

내가 가장 좋아하는 레스토랑은 Whole Foods Salad와 Hot Bar입니다. 오 예, 당신의 망할 자아를 섬기십시오!”

상관 없어요, 좋아요

또한 당근 케이크, Choc 칩 바나나 빵 및 레몬 라즈베리 케이크와 공유 할 디저트의 몇 가지 샘플링을 받았습니다. 아무도 내 인생을 바꾸지 않았습니다.

이 게시물을 쓰면서 점심을 먹고 있습니다. 점심 시간에 블로그를 작성하지 않으면 다른 시간이 없으므로 어젯밤에 누락 된 저녁 식사 게시물이 있습니다. 그러나 일주일 반 안에 블로그, 댓글 및 이메일을 적시에 작업 할 수 있기 때문에 꽉 매달려 있습니다.

나는 너희들보다 더 흥분했다고 확신하지만, 블로깅이 끝날 때 블로깅이 그리워요.

너무 멋져서 사무실 안뜰에서 사진을 찍었어요?

LC 피자와 샐러드.

나는 피자를 좋아하고 점심 시간에 손을 댈 수있는 유일한 방법은 얼어 붙은 마른 요리에서 나온 것입니다.

나는 지난 밤 Whole Foods에서 Kooloos를 집어 들었고 정말 좋아합니다! 많은 샐러드에서 그들을 볼 것으로 기대합니다.

그들은 가방에 대해 $ 2.00에 불과했으며, 내가 Whole Foods에서 그들을 얻었음을 고려할 때 좋습니다.

통계 -1 서빙 : 130 칼로리, 4g 지방, 3g 섬유, 7g protien

당신이 두 과일의 조합이라면 당신은 무엇이 될까요?

나 : 나는 체리 수박이 될 것이다. 또는 수박 체리…

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