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나쁜 달리기에서 배우기
나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 배운 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 더 나은 주자가되도록 도와주는 제안.
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주자는 ‘흥미로운’그룹입니다. 우리는 토요일 오전 5시에 깨어나서 몇 시간 동안 달리는 것을 선택하고, 샤프와 물집을 다루고, 시체를 제출합니다. 그것은 굉장.
그러나이 고등학교 스타일의 푸피-사랑의 사랑에 빠지지 않는 사람들에게는도 이상합니다.
(오래된 아디다스 광고 시리즈에서)
따라서 가족과 친구는이 러너의 언어를 말하지 않을 수 있습니다. 오늘의 나의 제안은 러너의 말에 관한 것입니다…
(원천)
단지 제안 – 링고 달리기
PR – 개인 기록 = 특정 거리에서 가장 빠른 시간
PB – Personal Best = PR과 동일합니다 (때로는 어디에 있는지에 따라 다릅니다)
pdr – 개인 거리 기록 = 실행하는 가장 먼 거리
페이스 = 속도는 일정 거리를 향해 갈 수 있습니다. 일반적으로 장거리 달리기를 할 때 마일 당 마일 당. 예 : 8 분 페이스는 마일 당 8 분입니다.
5k = 3.1 마일
10k = 6.2 마일
하프 마라톤 = 13.1 마일
마라톤 = 26.2 마일 (항상이 거리입니다)
울트라 마라톤 = 26.2 마일보다 긴 모든 것.
LSD – 길고 느린 거리 = 이것은 긴 날의 훈련 계획에서 일반적입니다. 평소보다 느리게 될 것으로 예상됩니다.
즉시 화장실 시간이 필요한 러너 트로트 = 911 비상.
Fartlek = (놀랍게도 러너의 트로트와 관련이 없습니다!) 속도 플레이. 속도를 높이고 속도가 느려지면 설정 거리없이 회복됩니다. 속도 작업보다 구조가 적습니다.
PT – 주자의 세계에서 “PT”는 일반적으로 개인 트레이너가 아닌 물리 치료사를 암시합니다.
연료 = 경주 전/후/후에 먹는 액체 또는 음식.
테이퍼 = 레이스 전에 달리기가 적은 기간이므로 잘 쉬게됩니다.
휴식의 날 = 하루 종일 rhonj를보고 소파에 앉아 하루 종일 태국 음식과 아이스크림을 먹는 날.
bib = 레이스를 위해 착용하는 #이있는 종이.
타이밍 칩 = 신발이나 턱받이에 들어가는 작은 아이템 경주 시간을 기록합니다.
외부 및 뒤로 = 코스가 길을 벗어나 같은 지점으로 돌아갈 때.
점에서 지점 = 코스가 시작되고 다른 위치에서 끝나는 경우.
보좌관 = 경주 중에 물, 스포츠 음료 및 음식으로 설치된 테이블.
f &@k !!!!!!!!!!!! = 마라톤 19 마일에서 당신이 말하는 것.
얼음 목욕 = 어려운 경주 나 달리기 후 회복을 돕기 위해 얼음 물 목욕에서 양질의 시간을 보내십시오. 예, 엄청나게 불쾌합니다.
BQ = 보스턴 자격 (보스턴 마라톤을 운영 할 자격이있는 경우 특정 시간에 마라톤을 완료해야합니다. 시간은 나이와 성별에 따라 다릅니다.)
카브 로딩 = 내가 실행하는 이유. 경주 전 / 장거리 런 이전의 시간은 모든 탄수화물을 먹을 때 몸 안에서 잼을 할 수 있습니다.
(원천)
질문 : 추가하고 싶은 단어가 있습니까?
내가 알고 싶다는 것을 놓친 말이 있습니까?
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